Yoga pour les Entreprises et collectivités

Les problématiques de l’entreprise

La concurrence, les changements dus à une constante évolution. Le souci de la performance, le mécanisme « d’aller toujours plus vite ».

Le monde du travail est parfois source de bien des maux : dépression, burn-out, trouble musculosquelettiques, stress, fatigue, démotivation… Sensibilisez vos équipes à un bon état de forme au travail avec des ateliers sur-mesure pour protéger la santé physique et mentale de chacun en apportant des solutions concrètes et efficaces.

Yoga et méditation : un moment de calme et de vitalité partagé entre collègues

Des séances hebdomadaires ou ponctuelles

Je vous propose d’intervenir auprès de vos équipes en animant des séances de yoga qui se déroulent selon le protocole suivant :

Respirations profondes et rythmées,

Postures adaptées aux besoins,

Techniques de relaxation.

Le but étant de régénérer le cerveau et le système nerveux, apaiser le mental et dissiper les tensions musculaires, redistribuant ainsi la force et l’énergie du corps et de l’esprit. Cet état de détente profonde et de vitalité repousse les méfaits du stress et du surmenage improductifs. Le yoga permet un rééquilibrage complet.

Informations pratiques :

• Groupe de 5 à 25 personnes (séance individuelle possible).
• 1 h à 1 h 30.
• Pratique dans les locaux de l’entreprise ou en exterieur.
• Accessible à tous.
• Plusieurs thématiques sont possibles Séances relaxantes, dynamiques, ou méditatives. Soulagement du dos, assouplissement, force et énergie, esprit d’équipe, etc.

Tarifs : à partir de 70 euros la séance selon le nombre de participants, la durée et le type de programme défini (Ce tarif n’inclut pas le matériel. À voir directement avec le professeur selon les besoins).

Une plus grande clarté d’esprit assurée pour mieux intégrer les informations reçues et ainsi poursuivre efficacement le fil de la journée. Développement et harmonisation de l’équipe.

• Sur le lieu du séminaire, en salle ou à l’extérieur
• Pour les dirigeants et collaborateurs au séminaire de l’entreprise, sans aucunes compétences particulières.
• De 10 à 50 personnes.
• De 20 minutes à 1 h 30 selon le moment choisi durant le séminaire et les besoins.
• Décontraction musculaire.
• Recentrage et concentration grâce à des exercices respiratoires.
• Postures debout (jambes, dos, bras) pour un regain de dynamisme.
• Relaxation assise + exercices décontractants pour les yeux. Temps de pause silencieux.
• Possibilité de « micro-sieste » réparatrice pour un regain d’énergie immédiat (de 5 à 15 minutes).

Tarifs. A définir selon le nombre de participants et la durée de la prestation.